心专注可以说比什么都累…心较长时间的专注对体力、精力的消耗极大。奥运大赛中的国际乒乓球种子选手，在一场大赛中也并不是一直专注的，每打完一个球他们都要 休息几秒钟，放松一下专注…有很多选手还假借一些动作来延长一下放松的时间…这些假动作是：慢慢去捡球，捡了球之后慢慢往回走，再把球往地上拍几下…他们双方都是心照不宣地使用假动作来延长一下放松心专注的时间，因为他们若不使用假动作而站在那放松休息几秒钟…观众会哗然…因为观众看的是争，看的是争的激烈，故而各种形式的叫座也都为迎合观众争的心理而设计激烈争的场面或情节。

　　人类嘴喊的是和平，但人类欣赏的是战争…只欣赏争已无味，还要加个战，欣赏的是战争的心理…精神飘移身心不一是人类的重要特征，人类的精神内容仅一个字：争…亦是人类的重要特征，这个两个特征就决定了修行的难度，其一是难入定，其二是放不下…

　　功法中极少使用心专注法，大量的使用心放松之飘移法，因为飘移法有利于学人康复，但身心分离法是训练心专注的…我之所以叫它身心分离法，而不叫它身心专注法…是个移情…是让你心呈放松态去训练专注，而不是呈专注态去训练专注。因为瑜伽专注是用心轻轻地去专注，而不是使劲用心去专注…这一点不同于运动员的专注，运动员的专注是大消耗性的专注。